もっと伸びて!もっとストレッチ!身体を伸ばすということはどのレベルでも大切です。日々、指導されることと思います。今日のテーマは「上に伸びたかったら下に使ってみよう」です。もっと首を伸ばして!と言われたら・肩を下に下げてみる・肩甲骨を下に下げてみる背骨を上 ... もっと読む