筋トレの意外な効果

2023年10月07日

筋トレの効果は身体が大きくなる、引き締まってかっこよくなる、筋力が上がって動作が楽になる、筋持久力が上がって動作を継続できるようになる、などがよく巷で言われるものです。私もその効果が目当てで筋トレに取り組んでいるのですが、筋トレをし始めてそれ以外にも効果 ... もっと読む

踊りこみの効果を上げるアイディア

2022年09月22日

デモンストレーション、試合などの本番が近くなると、細かいことよりも曲に合わせて練習することが多くなると思います。曲に合わせた実践的な練習は非常に有効です。相手と合わなかったり、何かトラブルがあったとしても本番では絶対に最後まで踊りぬかなければなりません。 ... もっと読む

2022年05月23日

社交ダンスをやりたい！とか、社交ダンスを始めたばかりという方によく聞かれるのがコレ。「社交ダンスをすれば痩せますか？」という質問。どうやら「社交ダンスをしている人はスタイルが良い人が多いから痩せるのかしら？」ということのよう。結論：痩せる人もいるし、痩せ ... もっと読む

2022年02月04日

僕はあまり本を読まないのですが、綾先生は本を読む人間で、実用書、スポーツ関連、身体について、メンタル、教え方、技術の習得・上達など様々なジャンルの本を読んでいます。どんな本だったのか聞くと要約して教えてくれるのでの助かる、、、本当は自分で読んだ方が良いの ... もっと読む

2020年10月17日

木曜日夜はパソのクラスをやっています。今はコロナ対策でクラスレッスンはシャドーのみで行っているため、ソロで踊れるステップを作って練習しています。私は男性役をするので普段はパンツスタイルでレッスンしていますが先日、生徒さんと「せっかくパソだし、来週からスカ ... もっと読む