今日は私達がストレッチするときによく使っているアイテムを紹介します!
私は結構飽き性なので、その日の気分で道具をかえてストレッチしてます。
第1弾はソフトジムボール!
ピラティスの先生に貰ったものなのですが、コレひとつでストレッチもトレーニングもできる優れもの。しかも空気を抜けば小さくなるので持ち運びも便利です!
まあ私達が持ち運ぶのは帰省の時くらいですが。(ほぼ毎日スタジオにいるからね。)
調べてみたら1000円ちょっとから1500円くらいで買えるようです。ソフトジムボールを使ったストレッチやエクササイズなどもそのうち紹介していきたいと思います。
お気に入りアイテムシリーズ!!
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