最近は本当に暑いですね。体調不良の人も増えているように思えます。先日、道で倒れていた人を介助したと綾先生が言っていました。熱中症っぽい感じだった模様。みなさんも気を付けましょうね。
体調を崩して久しぶりに踊ると以前の感覚が分からなくなるということがあります。自分の立ってる位置はこの位置だったかなぁ。でも何だか違うような、、、、こうなってしまうと非常にやっかいです。
長らくダンスから離れていて、久しぶりにダンスシューズを履くと「うわっ!めっちゃヒール高い!」と感じる現象に近いかも。
こういった時はなるべく早く体を戻したいですよね。活気的な解決方法があれば知りたいくらいですが、とりあえず二つのおすすめの方法があります。
・とにかく動いてみる
感覚は良くないけど、とりあえず動いてみる。動きの質を考えると動けない自分が嫌になるので気にしない。動きよりも音楽を感じることができているか?ということを重視して踊る。動いているうちに見えてくるものはあるかも。
・レッスンを受ける
自分のコーチに成長していない姿を見せるのは申し訳ないが、、、、こんな状態ですということを正直に伝える。レッスンを受けると感覚の上書きをしてもらうことができる。
自分で練習するのも大切ですが、正直レッスンに行く方が戻りが早いなぁと感じました。ポジティブに考えると、悪い感覚も消えてるはずなのでアップデートしてもらえるチャンスかも(笑)
でも結局はいつも健康でいることが一番。まだまだ暑い日が続きそうですが、よく食べ良く寝て良く動く!無理はしない!気を付けてお過ごしくださいね!
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