留学のお供。そしていざという時の非常食にも！アルファ米おにぎり

2021年02月16日

コロナのせいで海外に行く機会もないのですっかり忘れていましたが、先日の地震で色々と点検をした際に存在を思い出した、このアルファ米おにぎり。袋の中に乾燥させたお米が入っていて、水をそそぐだけでおにぎりができるというスグレモノ。生徒さんが山登りするときに知っ ... もっと読む

手軽に食物繊維！もち麦ご飯

2020年09月17日

なにげに続いているのはコレ。もち麦。もう4年くらいは続いている習慣です。3年くらい前、TVでもち麦ダイエットが紹介され、もち麦がスーパーから消えたときはショック死しました。食べ始めたきっかけはよく行く牛タン屋さん。牛タン屋さんのご飯は麦ご飯のところが多いんだ ... もっと読む

2020年08月10日

突如始まった食べ物シリーズ！このカテゴリではめんどくさがりな我々でも続けられる、摂取できる、健康に良い食べもの（＆たまに趣味）を紹介していきます。ダンサーたるもの健康には多少気を使わないとね。というわけで、初回はコレ。以前も紹介しましたが私たち、暑くなる ... もっと読む

2020年03月15日

コロナが流行る少し前、いつも飲んでいるプロテインやビタミン剤の他に新たにこちらを投入！グルタミン！！グルタミンには下記の効果があります。筋肉の分解を防ぐ筋肉の回復を促進免疫力を高める消化器官のサポートもともと飲み始めた理由は筋肉の分解防止が一番の目的でし ... もっと読む