トレーニングや練習を頑張って、身体が疲れてきたな～というときのお助けアイテム↓↓ タイガーテイル！ フォームローラーのほうが背中や腰の凝りを解消するにはいいけど、脚の外側をほぐすのはタイガーテールがやりやすい。あとはフォームローラーではほぐし ... もっと読む