トレーニングや練習を頑張って、身体が疲れてきたな~というときのお助けアイテム↓↓ タイガーテイル! フォームローラーのほうが背中や腰の凝りを解消するにはいいけど、脚の外側をほぐすのはタイガーテールがやりやすい。あとはフォームローラーではほぐし ...
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タグ:ストレッチ
お気に入りアイテムその1〜ソフトジムボール〜
今日は私達がストレッチするときによく使っているアイテムを紹介します! 私は結構飽き性なので、その日の気分で道具をかえてストレッチしてます。 第1弾はソフトジムボール! ピラティスの先生に貰ったものなのです ...
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