日々変わる身体のバランス

2024年06月08日

調子はその日によって異なる。自分の練習でも感じるし、生徒さんのレッスンをしていても感じます。今日は左に傾いてるなー、あばらが開き気味だな、いつもより立ちやすいなど、、、、毎回微妙に違う。みなさんも「今日はなんかバランスがいい！」「うわー！調子悪いっ！」と ... もっと読む

前進と後退、安定感の違い

2023年11月18日

ダンスに不可欠な動作、前進と後退。よく男性は前進、女性は後退が大事！なんて言います。確かに第１歩目がそうなることは多いですね。しかし、結局男女共に前進後退どちらもでてくる。両方練習する必要があります。ちなみに日常生活ではほぼ前進のみ！僕もダンスをするよう ... もっと読む

2023年11月02日

ダンサー憧れのキレイな脚になりたい。その為には脚部や骨盤だけでなく足首、足の歪みを取っていく必要があります。ということで足指トレーニングをしています。足は毎日自分の体重を支えているためちょっとやそっとじゃ歪みは取れないとのこと。気がついたときこまめに行っ ... もっと読む

2023年07月15日

体調が悪くてレッスンに来れていなかった生徒さんを久しぶりにレッスンしました。何日か前に練習したらしいんだけど、まだまだ本調子ではない様子。以前、時には休むことも大切という記事でも書いていますが休むことも大切。または気分転換も必要だと思います。私達のように ... もっと読む

2022年09月25日

社交ダンスの運動強度はレベルにより異なります。初心者の頃はステップを踏むだけで精一杯なので、種目によってはあまり疲れません。学生の頃、ダンスを初めて２か月経たないうちにワルツとルンバの試合に出たけど汗をかいた記憶がない。初心者なのでボディを使ったり、身体 ... もっと読む