ラテン、スタンダードどちらでもあばらの位置はとても重要です。レッスンでもあばらをしまってと指導される機会は少なくないと思います。あばらをしまうと相対的に肩甲骨は少し前となります。肩甲骨、背中、アームのポジションがやや前となることで相手と組んだ時に良いコネ ...
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タグ：プランク
プランクもダンスをしているつもりで
ダンスを踊るのに筋トレは必要か？というのはしばしば議論されます。実際のところ人によっても異なるでしょう。僕の場合は自分自身で必要だと思っていてダンスの練習の他に筋トレをしています。学生の頃も部活で筋トレはありました。プランクとサイドプランクがメインでした ...
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プランクワークアウト実践中！
生徒さんが以前「これでプランク毎日やってるよ！」と紹介してくれたアプリ。プランクワークアウトと言うそうです。とりあえずやってみたい私はその場で即効でダウンロードしました！このアプリは初級・中級・上級から強度が選べます。生徒さんが「先生達は初級はぬるいかも ...
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