トレーニングはその時々で結構ブームがあるのですが最近は麻戸先生と一緒にHIITトレーニングをしています。HIIT(ヒット)は「High Intensity Interval Trainig」の略で高強度インターバルトレーニングのことをいいます。タバタ式トレーニングって書いてある場合もあるみたい。 ... もっと読む