筋トレの効果は身体が大きくなる、引き締まってかっこよくなる、筋力が上がって動作が楽になる、筋持久力が上がって動作を継続できるようになる、などがよく巷で言われるものです。私もその効果が目当てで筋トレに取り組んでいるのですが、筋トレをし始めてそれ以外にも効果 ...
もっと読む
タグ:筋トレ
続・社交ダンスに筋トレは必要か!?
前回はパーティーで楽しんで踊る場合に筋トレは必要ないと思うという記事でした。今回は競技選手についてみていきましょう。プロダンサーの中にも「アスリートなんだから筋トレは絶対必要!」派の人と「ダンスで使う筋肉はダンスでつけるべき!」派の人と両方いますね。とは ...
もっと読む
社交ダンスに筋トレは必要か?
「社交ダンスに筋トレは必要か!?」度々こういったことが議論されています。今回はこのことについて考えていきましょう。社交ダンスだけでなく、全てのスポーツで言われますね。今回は競技でなく、社交を目的とした場合を考えていきます。あくまで僕の考えですが、筋トレが ...
もっと読む
プランクもダンスをしているつもりで
ダンスを踊るのに筋トレは必要か?というのはしばしば議論されます。実際のところ人によっても異なるでしょう。僕の場合は自分自身で必要だと思っていてダンスの練習の他に筋トレをしています。学生の頃も部活で筋トレはありました。プランクとサイドプランクがメインでした ...
もっと読む
レッスンは筋トレと似てる?!
スポーツジムでのトレーニングはひと昔前と比較すると一般的になってきたように思えます。特にパーソナルトレーニングはアスリートやボディビルダーが受けるものというイメージがありましたが、健康の為にトレーニングするという方も増えてきたと思います。パーソナルトレー ...
もっと読む