社交ダンスの運動強度はレベルにより異なります。初心者の頃はステップを踏むだけで精一杯なので、種目によってはあまり疲れません。学生の頃、ダンスを初めて2か月経たないうちにワルツとルンバの試合に出たけど汗をかいた記憶がない。初心者なのでボディを使ったり、身体 ...
もっと読む
タグ:調整
喉が痛い時はゆず茶がオススメ
試合前だというのに、どうも調子が良くない。急激な気温差で弱っていたようで喉をやられたみたい。だいたい僕の場合は「何だか風邪ひきそうだなぁ」という場合はまず手遅れのことが多い、、、、ちょっと調子悪いけど大丈夫だろ、練習するかー!とやってしまい即発熱するパタ ...
もっと読む
コンディショニングの難しさ
今回は日記なので暇な方だけどうぞ。 プロの選手は試合がたくさんあります。月曜日~土曜日はスタジオに勤務していて、日曜日に試合があります。試合の他にも日曜日にパーティーの仕事があったりすると、2カ月休みがない、、、、という時もあります。 それ ...
もっと読む